커뮤니티 초점

돌려줄수록 기분이 좋아집니다: 자원봉사 가이드

26 11월 2024

연구에 의하면 자원봉사는 커뮤니티에 이바지할 뿐 아니라 개인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. American Journal of Preventive Medicine 연구에 따르면 자원봉사자는 자원봉사를 하지 않는 사람에 비해 사망률이 낮고, 기능 수행 능력이 높으며, 우울증 발병률이 낮은 것으로 나타났습니다.

즉, 봉사 활동은 건강하고 균형 잡힌 라이프스타일 구축에 도움을 주므로 Providence Health Plan은 회원이 자원봉사에 참여할 것을 권장합니다.

왜 자원봉사를 해야 하나요?

구체적인 단체를 살펴보기 전에 자원봉사가 주는 건강 상의 이점에 대해 살펴보겠습니다:

• 스트레스 및 불안감 감소

• 우울감 퇴치

• 신체 활동 증진 

• 목적의식 고취

• 커뮤니티 유대감 형성

• 사회 복지 네트워크 강화

여러분은 변화를 일으킬 수 있습니다! 어디서부터 시작해야 할지 막막하다면 식량 안보, 환경 보건, 지역사회 건강 지원 등의 중요 문제를 해결하기 위해 노력하는 다양한 단체를 확인해 보세요: 

• Nature Conservancy

• American Heart Association

• American Diabetes Association 

• Habitat for Humanity

• Meals on Wheels People

오리건주 전용

• Oregon Food Bank

• Blanchet House

• Food for Lane County 

• SOLVE Oregon

• Portland Rescue Mission

• Oregon Humane Society

• Central City Concern

• St. Vincent de Paul

• Medical Teams International

워싱턴주 전용

• Northwest Harvest

• Second Harvest

• Emergency Food Network 

• Humane Society for Southwest Washington

• Medical Teams International 

캘리포니아주 전용

• OC Food Bank

• LA Regional Food Bank

• Second Harvest Food Bank 

• Tree People

• LA Animal Services

• WISEplace

자신을 위한 봉사활동

자원봉사 시작을 위한 팁

1. 가볍게 시작하세요: 지속적인 봉사보다는 일회성 봉사로 시작하세요.
2. 현명하게 선택하세요: 자신의 신체 능력과 일정에 맞는 봉사 단체를 선택하세요.
3. 자신의 역량을 고려하세요: 많은 봉사 단체가 육체적 노동뿐 아니라 여러 관리 업무 상의 도움을 필요로 합니다
4. 친구와 함께하세요: 가족이나 친구와 함께 참여하여 봉사를 사교 활동으로 만들어 보세요.
5. 신체 역량에 귀를 기울이세요: 자신의 체력과 활동 능력에 알맞은 자원봉사 활동을 선택하세요.

자원봉사란 단순한 나눔이 아니라 함께 성장하고 치유하며 더 건강한 커뮤니티를 구축하는 과정입니다. 귀하의 헬스케어 파트너 Providence Health Plan은 더 나은 미래를 향한 건강 여정에서 이러한 봉사 활동의 기회를 탐색해 볼 것을 추천드립니다.