La comunidad como eje central

Dar, sentirse mejor: Su guía para el voluntariado

26 noviembre 2024

Los estudios demuestran que el voluntariado no sólo es bueno para nuestras comunidades, también es bueno para nuestra salud. Una investigación publicada en el American Journal of Preventive Medicine descubrió que los voluntarios tienen tasas de mortalidad más bajas, mayor capacidad funcional y tasas más bajas de depresión que aquellos que no son voluntarios.

Esa es sólo una de las razones por las que Providence Health Plan alienta a sus miembros a explorar el voluntariado como parte de un estilo de vida saludable y equilibrado.

¿Por qué ser voluntario?

Antes de profundizar en oportunidades específicas, veamos los beneficios para la salud del voluntariado:

• Reduce el estrés y la ansiedad

• Combate la depresión

• Aumenta la actividad física 

• Proporciona sentido de propósito

• Construye conexiones comunitarias

• Mejora las redes de apoyo social

¡Usted puede hacer la diferencia! Si no sabe por dónde empezar, consulte estas organizaciones comprometidas con temas importantes que incluyen la seguridad alimentaria, la salud ambiental y el apoyo a la salud comunitaria: 

• Nature Conservancy

• American Heart Association

• American Diabetes Association 

• Habitat for Humanity

• Meals on Wheels People

Específico de Oregón

• Oregon Food Bank

• Blanchet House

• Food for Lane County 

• SOLVE Oregon

• Portland Rescue Mission

• Oregon Humane Society

• Central City Concern

• St. Vincent de Paul

• Medical Teams International

Específico de Washington

• Northwest Harvest

• Second Harvest

• Emergency Food Network 

• Humane Society for Southwest Washington

• Medical Teams International 

Específico de California

• OC Food Bank

• LA Regional Food Bank

• Second Harvest Food Bank 

• Tree People

• LA Animal Services

• WISEplace

Cómo hacer que el voluntariado funcione para usted

Consejos para empezar

1. Empiece poco a poco: Comience con un compromiso de una vez en lugar de un rol continuo
2. Elija sabiamente: Seleccione organizaciones alineadas con sus capacidades físicas y su horario
3. Considere sus habilidades: Muchas organizaciones necesitan ayuda con tareas administrativas, no sólo trabajo físico
4. Lleve amigos: Conviértalo en una actividad social haciendo voluntariado con familiares o amigos
5. Escuche a su cuerpo: Elija actividades de voluntariado que coincidan con sus niveles de energía y movilidad

El voluntariado no se trata sólo de dar: se trata de crecer, sanar y construir juntos comunidades más saludables. Como su socio en materia de atención médica, Providence Health Plan lo alienta a explorar estas oportunidades como parte de su camino hacia una mejor salud.