Здоровый образ жизни

Контроль здоровья: значение профилактического ухода и технологий

27 февраля 2025

В Providence Health Plan (PHP) мы придерживаемся концепции «Здоровье для всех», которая начинается с того, чтобы помочь людям взять под контроль состояние собственного здоровья. Профилактический уход является краеугольным камнем этой задачи, а современные технологии позволяют проще, чем когда-либо, принимать проактивные меры для поддержания своего благополучия. Недавно д-р Лорел Сут, директор по медицинским вопросам PHP, обсудил важность профилактического ухода, роль технологий и то, как небольшие шаги могут оказать значительный положительный эффект на общее состояние здоровья.

Что такое профилактический уход?

Профилактический уход заключается в предотвращении потенциальных проблем со здоровьем до того, как они станут серьезными. Как объясняет д-р Сут, необходимо учитывать два ключевых аспекта:

1. Раннее обнаружение: Скрининговые исследования, такие как маммография и колоноскопия, не могут предотвратить рак, но они могут выявить его на ранней стадии, когда он наиболее поддается лечению. Это позволять добиться лучших результатов и повысить качество жизни.

2. Профилактика заболеваний: Такие состояния, как сердечно-сосудистые заболевания, часто можно предотвратить путем изменения образа жизни, например за счет здорового питания, регулярных физических нагрузок, контроля кровяного давления и приема прописанных лекарств.

«Цель заключается в том, чтобы предоставить людям инструменты и знания, необходимые для контроля над своим здоровьем», — говорит д-р Сут. «Будь то профилактика болезни или раннее ее обнаружение, рычаги управления в ваших руках».

Барьеры в отношении профилактического ухода

Несмотря на важность профилактического ухода, многим людям трудно отдать ему приоритет. Д-р Сут отмечает, что женщины, особенно мамы, часто ставят потребности других людей выше своих собственных. «Мы видим это постоянно — мамы записывают на прием детей и супругов, но пренебрегают собственным здоровьем», — говорит она. «Первый шаг состоит в том, чтобы найти время для себя, взять телефон и записаться на осмотр или скрининг».

Как технологии меняют правила игры

Технологии революционным образом меняют подход к профилактическому уходу, делая его более доступным и персонализированным, чем когда-либо прежде. Вот некоторые потрясающие способы полезного применения технологий:

• Носимые устройства: Смарт-часы и фитнес-трекеры могут отслеживать частоту сердечных сокращений, уровень активности и даже распознавать падения. «Функция SOS на смарт-часах меняет правила игры», — говорит д-р Сут. «Если человек упал, устройство может оповестить службы экстренной помощи, гарантируя быстрое предоставление помощи».

• Глюкометры постоянного действия (ГПД): У людей с диабетом ГПД обеспечивают измерение уровня глюкозы в режиме реального времени, помогая им более эффективно управлять своим состоянием. «В некоторых случаях мы наблюдали реверсирование диабета 2-го типа у пациентов благодаря тщательному мониторингу и изменению образа жизни», — рассказывает доктор Сут.

• Телемедицина: Виртуальные приемы сделали здравоохранение более удобным, особенно для занятых семей и молодого поколения. «Подростки и молодые люди гораздо чаще используют дистанционные услуги в области поведенческого здоровья», — говорит д-р Сут. «Это устраняет такие барьеры, как сложность добраться до специалиста и конфликты в расписании».

Первые шаги

Если вы готовы более активно заботиться о собственном здоровье, д-р Сут подчеркивает важность установления контакта с доверенным врачом. «Технологии — это фантастический инструмент, но они лучше всего работают в сочетании с рекомендациями медицинского специалиста», — говорит она. «Для начала запишитесь на прием, чтобы обсудить ваши цели в области здоровья и создать индивидуальный план».

Начните с описанных ниже шагов:

1. Запланируйте осмотр: Запишитесь на прием к лечащему врачу, чтобы обсудить профилактические скрининги и цели в области здоровья.

2. Изучите носимые устройства: Рассмотрите возможность использования смарт-часов или фитнес-трекера для контроля активности и показателей здоровья.

3. Попробуйте телемедицину: Если вам сложно записаться на очный прием, воспользуйтесь преимуществами удобных и доступных виртуальных встреч.

4. Сосредоточьтесь на одной цели: Будь то улучшение рациона питания, повышение физической активности или борьба с хроническим заболеванием — начинайте с малого и постепенно двигайтесь дальше.

Картина в целом: забота о здоровье

Доктор Сут заключает свою речь вдохновляющим посланием: «Ваше здоровье полностью в ваших руках». В мире, где многие факторы находятся за пределами зоны нашего влияния, профилактический уход — одна из областей, в которой мы действительно можем изменить ситуацию к лучшему. Внедряя технологии, сотрудничая с медицинскими специалистами и уделяя первоочередное внимание заботе о себе, мы все можем двигаться к более здоровому будущему.

Готовы взять свое здоровье под контроль? Посетите веб-сайт PHP, чтобы узнать больше о наших услугах по профилактическому уходу, возможностях телемедицины и ресурсах, которые помогут вам жить здоровой жизнью. Помните, что ваше здоровье в ваших руках.